Kaç tür uyku vardır? Uyku iki genel türe ayrılır: hızlı göz hareketi olmayan uyku (REM veya NREM olmayan) ve hızlı göz hareketi uykusu (REM uykusu). REM olmayan ve REM uykusu o kadar farklıdır ki fizyologlar bunları farklı davranışsal durumlar olarak tanımlarlar. REM uykusu kaç saat sürer? REM uykusu toplam uyku süresinin ortalama %25’ini oluşturur. Uyku evrelerinde ilk REM evresi döngüdeki en kısa evre olarak kabul edilir ve yaklaşık 10 dakika sürer. Bir sonraki adım en fazla 1 saat devam eder. REM uykusu neden önemli? Rüyaları işlemede ve duygusal içeriği düzenlemede önemli bir rol oynadığına inanıldığı için, azalan REM uykusu depresyon,…
8 Yorum