Yüzme en çok hangi kasları geliştirir? Doğru yapıldığında yüzme omuz, sırt, göğüs, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; posterior deltoid, middle deltoid ve anterior deltoid kaslarını harekete geçirir. Posterior deltoid, posterior omuz kasıdır. Yüzmek kas yapar mı? Aslında, düzenli olarak yüzdüğünüzde vücudunuzdaki belirli kas grupları aktif hale gelir ve çalışmaya başlar. Genel olarak, yüzme yoluyla şu kas gruplarını çalıştırabilir ve geliştirebilirsiniz: sırt, orta ve ön omuz kasları, pterygoid kasları, alt ve üst göğüs kasları, karın kasları, kalça kasları, üst sırt ve ön kaslar. Kelebek yüzmede hangi kaslar çalışır? Kelebek yüzme göğüs ve arka kanat kaslarına daha…
10 Yorum